viernes, 14 de enero de 2011

La MEJOR DIETA ES LA QUE SE COMBINA LOS 4 GRUPOS ALIMENTICIOS

Una dieta balanceada es aquella que a través de los alimentos, forman parte de cada una de las comidas, aportando nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento.


Una recomendacion quizá la mas importante, es el ingerir de 2 a 3 litros de agua en 24 horas. Así como tambien el ejercicio realizarlo de 4 a 5 dias a la semana, caminar, ir al gimnasio siempre bajo la supervisión de un entrenador.

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